Il fut une époque où seules les femmes étaient conscientes de leur poids et la forme.
Peu à peu, et presque inaperçue, les hommes se sont glissées dans la classe de perte de poids se joindre à eux. Que ce soit ou non cela n'a rien à voir avec l'émancipation ou l'asservissement de l'homme mondial est ouvert à la conjecture. Dans la dernière épreuve, il peut avoir aucune incidence sur le fait que les hommes ont enfin sortir du placard sur-poids et a admis qu '«ils sont gros!
C'est un fait bien connu que peu importe si vous êtes un homme ou une femme, trop charnues dans certaines régions a tendance à faire une plus lente de mouvement. Il en résulte certaines tâches quotidiennes, qui jusqu'ici ont été réalisées avec peu ou pas de la pensée consciente, devient un peu laborieuse.
Alimentation :
Pour l'homme moyen ou la femme commence à devenir un souci quand ils réalisent qu'ils ont de la difficulté lacets liant, ou qu'ils ne peuvent pas réellement voir leurs pieds plus (vous avez de vivre un événement comme celui-ci de savoir réellement comment dévasté il vous fait sentir). Maintenant, alors que les non-penseurs du monde sera totalement ignorer ces signes d'avertissement, le reste d'entre nous se replier sur soi et de courage de prendre la décision cruelle qu'un régime alimentaire d'un certain type est sans aucun doute sur le calendrier.
Toutefois, il est triste de dire que peu de même de l'élite des décideurs admettent le fait que le régime alimentaire doit non seulement être introduits dans leur vie quotidienne, mais aussi que l'activité d'autres ils ont été en évitant toute l'année - de l'exercice. C'est les gars et les filles à droite, désolé de vous décevoir, mais les deux vont main dans la main. Régime alimentaire et exercice doivent être conjoint si nous voulons voir des effets significatifs et bénéfiques sur notre corps négligée.
PERTE DE POIDS ET DE L'EXERCICE
Vous n'avez pas besoin d'aller à la fois salle de gym quinze chaque semaine pour perdre du poids.
Si vous avez un abonnement (ce qui est douteux ou vous n'auriez probablement pas besoin de perdre du poids et se mettre en forme - et donc probablement pas besoin de lire ceci), vous serez bien au courant de là où les finitions et l'exercice de gym où les bonnes habitudes alimentaires commence.
Si vous n'êtes pas dans l'habitude de courir, car vous détestez l'idée, essayez de marcher - si ce n'est pas partout, au moins un quotidien régulier ou trois fois par semaine vive 4.000 à 5.000 étapes le long de la plage, route de campagne ou autoroute de la ville (peut-être pas la dernière), mais certainement nulle part qui est conçue pour la marche. Ce nombre de pas est égal à environ un km et demi (un mile). Si vous en tenir à cette pratique pendant un mois le changement de votre apparence sera perceptible.
Si vous êtes à l'aise avec l'exécution il est presque certain que les choses changent dans près de moitié du temps. Mais n'en faites pas trop - le désespoir n'a jamais rien résolu.
Santé
Il va sans dire que même l'exercice symbolique décrite ici, si elle se poursuit fidèlement, vous montrera une amélioration du sentiment de bien-être. Le résultat global est que nous qualifions de «meilleure santé». Comme la santé et la condition physique s'améliore, nous constatons que de nombreuses tâches, nous avons utilisé pour trouver difficile effectivement devenu beaucoup plus facile, notre tolérance envers les choses tatillonne interpersonnelles qui se produisent quotidiennement améliore notablement. capacités de résolution de problèmes aussi monter en flèche vers de nouveaux sommets, ce qui nous rend plus susceptibles d'éprouver des niveaux plus élevés de succès dans nos activités.
fitness
Cette réponse à la question rebattue d'un ami "Êtes-vous sentir en forme»? "Ouais, bon à rien"! deviendra une réponse du passé parce que vous aurez plus de chances se sentent aptes à peu près n'importe quoi. La perte de poids, la santé et de remise en forme de stress = moins.
