Voici mes quatre grands conseils de perte de poids:
Ginseng supporte les glandes surrénales en période de stress, ce qui abaisse la production de cortisol qui stimule une accumulation de graisse dans le corps. Il a été montré pour améliorer l'humeur et de bien-être général. Il existe plusieurs variétés de ginseng.
1. Ginseng chinois, est un stimulant qui combat la fatigue, augmente l'énergie, kick commence le métabolisme et aide à abaisser la pression artérielle et de réduire la rétention d'eau.
2. Le ginseng américain, est un anti-inflammatoire qui aide à des problèmes de peau et des blessures.
3. Dang Shen-augmente le métabolisme et améliore la digestion.
4. Ginseng sibérien-apaise le système nerveux.
5. Tienchi-prétend être la meilleure variété de perte de poids et inhibe l'accumulation de cholestérol dans le cœur et les artères.
Ainsi, l'ajouter aux salades et la soupe, prendre la forme d'une capsule ou le boire le thé, mais il semble ginseng est un outil puissant pour la perte de poids.
Lorsque nous sommes stressés notre graisse brûlante capacités diminuent sensiblement. Voici quelques étapes pour les sucettes de stress:
1. Respirez.
2. Changez votre routine et de vos itinéraires de voyage.
3. Trouver des images heureuses du passé et de les poster autour de vous.
4. Donnez un compliment sincère à quelqu'un.
5. Exécuter une bonne action.
6. Odeur de romarin pendant cinq minutes, cette épice réduit cortisol.
7. Dormez suffisamment ou une sieste si vous avez besoin supplémentaire œil fermé.
8. Sourire et rire.
9. Donner et recevoir des caresses.
10. Optez pour un massage relaxant ou d'autres traitements.
Le rire est un excellent supplément pour perdre du poids. Les avantages comprennent la diminution de la pression sanguine, réduit la glycémie, le rajeunissement du système lymphatique et stimuler le système immunitaire. le rire du ventre brûle de calories environ 1,3 par minute ou 50 calories en une heure qui se traduit par environ 1-4 kilos perdus par an. Donc, il rit en place. :)
http://www.youtube.com/watch?v=5P6UU6m3cqk
Voici une astuce pour économiser sur les calories: la prochaine fois que vous avez une salade essayez de presser un sel de citron ou de lime sur les greens et ajouter de l'Himalaya et le poivre. Vous trouverez peut-être qu'il est pas trop mal et il peut être un outil de grande perte de poids.
