Si la perte de poids est votre but, vous devez comprendre la différence entre un régime perte de graisse et un régime d'amaigrissement.
Voici quelques-unes des différences:
Un régime de perte de poids:
. Est d'autant sur la limitation de calories dans l'espoir de tenter d'affamer la graisse du corps.
. Réduit l'apport alimentaire en général beaucoup trop à l'organisme de «choc alimentation d'expérience et de ralentir le métabolisme (moteur de l'organisme) à la suite.
. Suce l'énergie de vie de vous et vous rend misérable.
. Crée fringales intenses et souvent incontrôlables résultant de crises de boulimie et la suralimentation rendre fou.
. Les aliments transformés et raffinés acceptable si calories sont faibles.
. N'augmente pas la santé et du conditionnement physique et laisse une flasque et faibles.
. Baisse des niveaux d'énergie ne supportent pas un programme d'exercice approprié qui a besoin de force et l'énergie investis dans pour effectuer des changements positifs sur le métabolisme.
. Est d'environ moins - moins des aliments - moins d'énergie - moins la force - la mauvaise santé métabolique - moins la combustion des graisses.
. Crée gras hormones de stockage (cortisol) à partir de la contrainte de la prise alimentaire réduite.
. Est-ce la peine à l'âme
Un régime perte de graisse, d'autre part:
. S'agit de créer un métabolisme sain pour brûler la graisse du corps.
. Plus de nourriture que la normale en général doit être consommé pour stimuler le métabolisme.
. Les repas sont 2-3 heures d'intervalle et contiennent 300-400 calories.
. Doit avoir de protéines et de glucides complexes, à chaque petit repas.
. Un équilibre des macro-nutriments (protéines / glucides / lipides) est indispensable pour brûler les graisses.
. Naturelles, l'ensemble des aliments non transformés doivent être consommés d'au moins 80 pour cent du temps.
. Manger de cette façon crée des charges d'énergie pour être actif et d'augmenter la combustion des graisses.
. Un programme d'exercice de musculation qui doit être fait au moment même de garder les machines à brûler les graisses (tissu musculaire) la combustion des graisses au taux le plus élevé.
. Crée gras hormones ardent de faire un amerrissage forcé la graisse aussi facile qu'il peut être.
. Cette façon de manger et l'exercice crée une forte, maigre, santé, corps galbé
. Cela vous donne plus de nourriture - plus l'énergie - plus de force - plus de vie et trois fois les résultats dans la moitié du temps lorsqu'elle est effectuée correctement.
. Vous fait vous sentir un million dollars.
Alors maintenant, vous l'avez. Lequel choisirez-vous? Bit d'un non-tête vraiment. Oubliez les régimes à l'ancienne et vous obtenez un tout nouveau corps et le métabolisme en bonne santé avec un programme d'exercice approprié qui permet à votre tissu musculaire tonique, sain et en bon état. Combinez cela avec un régime alimentaire approprié qui va stimuler votre santé et l'appui de votre besoin d'activité et vous avez la recette pour vous mettre dans la meilleure forme même de votre vie.
