Non seulement un plateau de perte de poids frustrant, il peut tuer votre motivation. Et bien la solution à tout plateau de perte de poids ... attendre .. il est de planifier une journée de suralimentation! Pas besoin de vous frotter les yeux et vérifier à nouveau l'écran, vous avez bien lu. Je vais vous expliquer dans cet article, pourquoi ce jour-là de trop manger est essentiel pour vous de continuer à perdre ces kilos en trop.
Après quelques semaines d'être à un régime, vous pourriez commencer à remarquer une perte de poids Plateau. C'est la façon dont votre corps de vous dire qu'il n'est plus efficace à la combustion des graisses et des besoins pour stocker cette graisse pour l'énergie. Vous métabolisme ralentira droit vers le bas afin de préserver vos réserves de gras. Enfin, vous allez produire un excès de 2 types d'hormone, le cortisol et gherlin qui stimulera la graisse du ventre et de la faim, respectivement.
Afin d'inverser ce processus, vous aurez besoin d'un "cheat" jour pour satisfaire tous ces désirs. Que ce soit burgers, pizzas, des frites ou une glace, juste en nourrir votre corps de ces composants, vous pouvez systématiquement stimuler votre métabolisme et éviter les changements hormonaux.
Meilleur auteur de vente, nutritionniste et expert de remise en forme Joel Marion découvre le "cheat" méthode de retour en 2003. Joel avait suivi un régime strict, afin d'obtenir la meilleure forme de sa vie. Il a malheureusement atteint un plateau de perte de poids et rien de ce qu'il a essayé passerait ces kilos en trop. Il a fallu attendre une nuit lors d'une fête, quand il se gorgeait sur les aliments malsains et subi les sentiments de culpabilité énorme, qu'il a découvert cette méthode.
Maintenant, évidemment, vous ne pouvez pas manger ce que vous voulez 7 jours par semaine, mais Joël a mis sur pied un régime alimentaire, qui consiste à manger sensible et l'occasionnel "tricher" par jour, qui aide à stimuler votre métabolisme de repérage et de motivation.
