Je vais partager facilement les méthodes de perte de poids qui ont été éprouvées dans la recherche et dans la vraie vie pour vous aider à éliminer vos envies de nourritures préférées. Si vous avez manqué de perdre du poids encore gêné par envies qui ne s'arrêtent pas alors je vous encourage à prendre seulement 2 minutes à l'heure actuelle pour lire cet article et découvrez comment repousser vos envies.
Méthodes Easy Weight Loss
1. Prenez un 15 minutes de marche. C'est la longueur de chercheurs trouvé le temps qu'il a fallu aux gens de tomber d'une envie. Les participants ont taquiné avec leurs aliments préférés, puis envoyé sur un pied, après 15 minutes ils ont dit avoir perdu l'intérêt à leurs envies.
2. Pourrait-il être aussi facile que de renifler la menthe? Jugez-en par vous-même, une étude récente a montré des gens qui reniflait menthe pendant la journée ont été en mesure de détourner leur attention de fringales. Et il n'a pas seulement assommer la soif, il leur a permis de facilement manger 2800 calories de moins durant la semaine!
3. Arrêter l'administration à vos sentiments. Souvent, on peut ressentir une envie de nourriture, mais vraiment ce qui se passe est que nous ressentons un sentiment de malaise et nous voulons utiliser la nourriture pour farcir le bas. Si vous reconnaissez un sentiment de malaise quand vous avez une envie de manger de ne pas les supprimer, il laisse par appeler un ami.
4. les sortir de la maison. C'est simple, mais souvent négligé, si il ya certains aliments que vous ne pouvez pas laisser seul, puis il est plus difficile de manger ces aliments par les faire sortir de votre maison. Il est logique, vous ne pouvez pas manger ce n'est pas là.
Utilisez ces méthodes de perte de poids facile de prendre l'avantage sur vos envies et vous allez naturellement manger livres de moins et baisse.
