Il ne sent pas bon quand on regarde dans le miroir et l'avis que les vêtements que vous l'habitude de porter ne vous convient pas plus. C'est vraiment déprimant quand vous faites vos courses et voir robes sexy que vous voulez obtenir, mais pas possible pour vous habiller en Et ce n'est pas source d'inspiration quand votre amour secret ne vous remarquez tout. Être inaperçu et ignoré n'est pas facile à manier avec.
Combien de fois vous désirez avoir un corps sexy comme un acteur, actrice, stars sexy et même des athlètes? Combien de fois vous faire des efforts pour être comme eux? Oui, l'effort, la détermination, la volonté et la patience est la clé de tous ces. Si vous avez tous ces perspectives positives, puis il sera plus facile pour vous de prendre des mesures plutôt que des mots.
Je peux vous encourager en disant qu'il existe des moyens sur la façon de perdre 20 livres de votre poids en un mois. Un changement de mode de vie sain comme habitude de manger, des exercices et des conseils de perte de poids. Prendre une décision intelligente dans votre choix de repas. Restos 4 petits repas par jour n'est pas mal du tout. Il va vous empêcher de commencer à avoir faim pour éviter de trop manger ce qui entraîne à prendre du poids. Au même temps, il permettra d'augmenter votre métabolisme et vous aider à perdre du poids.
Évitez de manger de la viande blanche (glucides) comme les pâtes, les aliments frits, pommes de terre, pain, riz, céréales. Au lieu de le remplacer par des fruits et légumes crus comme les carottes, bananes, pommes, le brocoli ou le céleri. Il vous aidera à perdre du poids rapidement. fruits et légumes fibres contribue également à réduire votre poids. Il va nettoyer votre corps des toxines et aidera à augmenter dans le métabolisme. il peut être trouvé dans les fruits comme la mangue, ananas, banane, fruits, la goyave, l'orange et aux pruneaux. Légumes riches en fibres, comme le brocoli choux pommes de terre, champignons, épinards et sucrée.
Tenir loin de la consommation de jus de fruits sucrés, de soude normale, lait malté, café avec crème etc Au lieu de boire beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté et réduit le montant des envies de perdre gros appétit. Oubliant monter dans une voiture est un moyen unique de perdre 20 livres en un mois. Marcher pour une heure est une des plus faciles exercice qui peut brûler la graisse. Dans la matinée, une promenade avec votre chien préféré. Et essayez de mettre votre casque, écouter de la musique en faisant du jogging.
Rouler à vélo tout en allant au marché, une église ou même à votre ami maison peut également vous aider à perdre 20 kilos en un mois. Après cette échauffement essayer des exercices de base comme, squats, abdos, pompes, des craquements, des mollets et pull ups.
