Voici une liste des façons de perdre du poids rapidement - conseils - comme suggéré par les gens ordinaires en ligne dans divers blogs, d'articles ou de commentaires en ligne.
Utilisez beaucoup d'épices pour rendre les viandes grillées ou bouillies comme le goût steak ou poulet mieux et éviter la viande frite.
Boire un soda ou même deux par jour vous donne rien, mais calories vides. Abandonnes. Si il est vraiment difficile de vous arrêter totalement, commencez d'abord par couper le dos et boire l'eau à la place. (Pour info: L'Américain moyen consomme 90.000 calories vides par an la consommation d'alcool gazeuses ou du jus. C'est presque £ 25!)
Vente de produits d'épicerie à l'aide d'une liste, de sorte que vous n'avez pas acheter de la malbouffe. Lorsque vous n'avez pas toute la malbouffe à votre maison, vous ne serez pas le manger.
Le long de cette ligne, et c'est très important, ne pas aller faire du shopping quand vous avez faim. C'est un fait bien connu que vous achetez toujours extra - parfois deux fois plus que ce que vous avez vraiment besoin - quand vous magasinez sur un estomac vide. Alors, enregistrez votre tour de taille, et votre porte-monnaie en même temps.
Offrez-vous. Vous avez envie choses plus lorsque vous ne pouvez pas manger quelque chose que vous voulez, puis vous la débauche par la suite. Donc, une fois par semaine, voire chaque jour, juste en plus petites quantités, offrez-vous. Utiliser avec modération, bien sûr, et ne pas devenir fou.
Un autre moyen rapide pour perdre du poids est de se tromper. C'est simple. Il suffit d'utiliser une plaque de la salade au lieu d'une plaque d'immatriculation ordinaire de vous faire penser que vous consommez plus que ce que vous êtes vraiment. (Même si l'astuce ne fonctionne pas, il est plus simple d'arrêter quand la plaque est vide, et il n'ya pas plus de nourriture disponible.)
Gamble tous votre argent si vous ne pouvez pas acheter de la nourriture, et être pauvre. (Euh, non. Mauvaise idée.)
Régimes à la mode mourir de faim que vous, si vous mangez plus lorsque l'alimentation est fait. Alors, restez loin d'eux.
Si vous regardez la télévision, faire des redressements assis ou push-ups. Exercice beaucoup tous les jours. (Ceci est une excellente idée pour améliorer calories brûlées.)
Portion à votre nourriture. Surtout si vous avez la malbouffe. (Contrôle de vos parties constitue une partie importante d'une saine alimentation. De nombreux restaurants et les gens dans leurs maisons distribuer des portions qui sont beaucoup trop grandes.)
Devenir très malades. J'ai perdu £ 25, après avoir été à l'hôpital pendant un mois. (Une autre idée horrible. C'est vraiment mieux d'aller avec des façons saines de perdre du poids. N'est-ce pas le but ultime de santé mieux, après tout?)
Usage de la répétition pour créer de bonnes habitudes alimentaires. (Apparemment, si nous répétons quelque chose de plus de vingt fois, cela devient une habitude. Eh bien, le nombre peut varier, mais l'idée reste la même. Pour que quelque chose se transformer en une habitude bien, vous devez avoir la volonté pour y arriver.)
Ralentissez votre alimentation. Les gens ont tendance à manger-delà de leur point complet parce que le corps ne se sent pas pleinement aussi vite que vous pouvez manger.
Tous ces éléments sont de bon conseil gens comme vous et moi. Beaucoup d'entre eux sont des conseils communs que des experts en la perte de poids sans danger donner. Donc, oui, des moyens rapides pour perdre du poids existent, en toute sécurité, et non seulement les médecins connaissent leur sujet.
