LE RITUEL ANNUELLE
Il semble que chaque fois une saison des Fêtes arrive que beaucoup de gens dans le cycle de trop manger pendant les vacances et ensuite passer des mois à essayer de trouver un moyen de perdre l'excès de poids qu'ils ont acquises.
Noël, l'Action de grâces, et de Pâques sont des moments privilégiés de l'année pour beaucoup de ceux qui passent ces fêtes en famille et entre amis.
Ce temps de la famille presque toujours tourne autour de snacks un peu partout, ils tiennent sur une table de café ou à la fin, une boisson peu trop pour certains, et bien sûr la table familiale qui gémit littéralement avec toutes les manières de nourriture festive que l'Amérique du Nord ont tellement habitués à.
Pour beaucoup de gens, une grande partie de la jouissance des congés est perdu parce que dans le fond de leur esprit, ils s'inquiètent de la mise sur un tas de poids et de secret redouter le moment après les vacances où ils auront à faire face.
LES DANGERS DE LA SOLUTION pillule de régime
Il semble y avoir de plus en plus qui ont recours à pilules de régime dans le but d'accélérer leur «après les vacances" la perte de poids. Ce raccourci peut être une recette pour un désastre.
Fondamentalement, les pilules de régime essayer de tromper le corps et d'accélérer la perte de poids. Le problème, c'est qu'il n'est tout simplement pas naturel et le poids que vous perdez sera probablement à court terme et le retour dès que vous arrêtez de prendre les pilules. Alors, vous prenez plus de comprimés et sont bientôt sur un cycle visqueux avec aucune fin en vue.
Même lorsque les pilules amaigrissantes sont prétendu être composé de «naturel» des ingrédients qu'ils peuvent encore présenter des risques graves pour votre santé.
Gardez à l'esprit que les pilules de régime alimentaire sont souvent un dernier ressort pour ceux qui sont à risque de leur poids, ou "obésité morbide". Pour la plupart des gens ce n'est tout simplement pas le cas. Il semble juste comme une solution facile, même si la plupart des gens sont bien conscients qu'une bonne alimentation et de conditionnement physique régulière sont les meilleures armes contre être sur-poids.
SPORTS - le programme alimentaire Meilleur gratuit
Pourquoi ne pas aborder les choses différemment? Pourquoi ne pas vous couper et monter "avant" les vacances au lieu de faire ces durs pour tenir vos résolutions "après" le mal est fait?
Avez-vous déjà pensé à devenir un triathlète?
Il ya plusieurs raisons pour lesquelles triathlon est devenu le sport le plus rapide de plus en plus grand dans le monde.
- Le triathlon est un sport pour tous. Homme, femme, jeunes, vieux, ou sportives ou non sportives. Le triathlon est un sport qui transcende toutes les frontières et accueille des personnes de tous les horizons de la vie à relever le défi.
- Le triathlon est un excellent moyen d'acquérir de nouvelles compétences. Ne savent pas nager un AVC? Pas de problème! Il ya plusieurs façons d'apprendre à nager assez bien pour être un triathlète et ce une grande habileté à avoir pour le reste de votre vie.
- Plus de poids? Fumeur Buveur? Donc, quoi. Ce sont des pierres d'achoppement mineures qui disparaîtra lorsque vous aurez le plaisir de plus en plus que vous n'auriez jamais si possible lorsque vous franchissez la ligne d'arrivée de votre premier triathlon.
- Triathlon fait vous sentir bien et belle apparence.
- Rencontrer de nouveaux amis qui vous aideront à réaliser vos rêves et objectifs triathlon.
- Il s'agit de natation, le vélo et la course, et à cause de la croix de formation on ne s'ennuie jamais ou fatigué de faire la même chose tout le temps.
Profitez des vacances PLUS QUE JAMAIS
Triathlon est le sport idéal pour vous préparer pour les vacances. Le timing est parfait. La plupart des courses se déroulent dans l'été et l'automne et au début du printemps de la formation pour la prochaine saison commence habituellement. Suffit de penser, quand Noël et Thanksgiving rouler vous serez en pleine forme incroyable.
Au cours du mois ou deux avant les vacances de Pâques, il est temps de commencer à s'entraîner pour la saison prochaine triathlon, ainsi vous serez en pleine forme pour les vacances de Pâques et sera en mesure de vous gâter un peu. Vous vous rendrez compte que vous serez de formation pour de bon dans les mois à venir ne sera donc pas avoir à se demander comment vous allez perdre et le poids supplémentaire de vacances.
La plupart des triathlètes ne jamais avoir à vous soucier de ce qu'ils mangent pendant les vacances parce qu'ils sont en grande forme cette mise en eux. Il n'ya pas de culpabilité à propos de soi-même gâter et la mise sur quelques kilos en trop, car vous savez que vous pouvez perdre très facilement.
Résolutions devenir une chose du passé et de se précipiter pour le club le plus proche de remise en forme pour une adhésion chère que vous allez utiliser 2 ou 3 fois et puis oublie est sur le point n'est plus nécessaire. Tout ce que vous avez à faire est la tête par la porte à une course ou passer à la piscine pour un bain.
Perte de poids naturel
Peut-être qu'il est un autre sport qui fait appel à vous, mais quoi que vous décidiez, il serait logique d'aller dans les vacances en grande forme et ne pas avoir à vous soucier de la mise sur quelques kilos en trop, car vous aurez déjà un plan en place qui vous fournit la meilleure façon possible de perdre du poids.
Il n'ya tout simplement pas de meilleur moyen pour perdre le poids que de combiner des choix alimentaires intelligents avec un régime de conditionnement physique régulière.
La meilleure partie de triathlon est qu'il brûle une tonne de calories. Vous n'aurez pas à compter les calories. Plus vous vous entraînez, plus de calories que vous obtenez de manger pour compenser le combustible utilisé dans les séances de formation.
Tout ce que vous avez à faire est de s'assurer que vous mangez un bon équilibre de glucides complexes comme les pâtes, le pain de blé entier, riz brun et, par exemple, des protéines de haute qualité comme le bœuf maigre, de poisson ou de poulet, et les graisses grand comme l'huile d'olive et l'huile de noix de coco .
Si vous vous en tenez à un programme de formation cohérente, vous n'aurez jamais à vous soucier de combien vous mangez, parce que votre corps vous dira quand il est temps de remplacer le carburant perdue sous forme de calories et il et il vous dira quand vous en avez assez .
Combiner des choix alimentaires judicieux avec l'exercice et vous avez frappé à la formule vraie pour perdre du poids et le mettant hors tension avant ou après les vacances.
Dans le monde flou des livres de la perte de poids, régimes à la mode, les escroqueries perdre du poids rapidement, et les pilules de régime, les gens ont perdu de vue le secret simple et le plus important de se rappeler quand il s'agit de perdre du poids.
"Brûler plus de calories que vous consommez. C'est vraiment aussi simple que cela.
