2009 apporte une table rase pour nous tous - ce qui signifie qu'il est temps de tourner notre attention vers la résolution du numéro un du Nouvel An, la perte de poids. Des années d'expérience il ya 3 trucs que j'ai appris qui ont considérablement influencé ma réussite perte de graisse - je pense qu'ils vont vous aider aussi.
1. Buvez de l'eau - With A Twist
Tout le monde sait que vous besoin de boire beaucoup d'eau, surtout lorsque vous êtes au régime. Mais voici deux vrilles vous pourriez ne pas avoir entendu parler de:
Buvez un verre d'eau quand vous vous réveillez le matin. Ceci fournit une hydratation essentielle pour aider à la finition ménage votre corps a été fait pendant que vous dormi toute la nuit.
Ajouter un filet de jus de citron bio pour chaque verre d'eau que vous buvez. Le jus de citron, bien acide à l'extérieur de votre corps, devient alcaline, lorsque l'intérieur de votre corps. Il a été démontré que alcalinisant votre corps favorise la perte de poids et aide à prévenir le cancer.
2. Manger des concombres Quotidien
Concombres également la liste des meilleurs aliments alcalinisants - et si vous mangez de la viande, boivent du café et / ou la fumée, vous avez besoin de toute l 'aide alcalinisant vous pouvez obtenir! Faible en calories, une salade de concombre à la feta fait est rafraîchissant, de remplissage et est une alternative régime plus intéressant pour le forage, salade de vieux.
3. Manger 1200 calories par jour pendant 5 Spread Repas
Ce n'est pas une «nouvelle» pointe, mais de manger 5 repas par jour de quelques centaines de calories chacun fait un énorme impact sur votre capacité à perdre de la graisse rapidement. Il vous empêche de ressentir la faim et la boulimie - et 1200 calories de qualité a été four pr être suffisant pour garder votre corps de se mettre en mode famine, mais qui offre toutefois un déficit calorique qui favorise la perte de poids rapide.
Donc, ces 3 trucs fonctionnent bien avec n'importe quel régime vous pouvez choisir de répondre à vos objectifs de perte de graisse pour l'année 2009. Essayez vous-même et vous verrez!
