Beaucoup de gens commencent à manger sainement et après quelques succès initiaux reviennent dans leur vieilles habitudes alimentaires.
Tout le poids qui a été perdu est généralement de revenir sur un peu plus. Ce yo-yo du poids de votre corps n'est pas bon pour votre santé et est extrêmement démoralisant pour ceux qui veulent être plus minces, mais l'impression que leur corps et le monde extérieur est conspirer contre eux.
Ils diront des phrases comme:
«Je n'ai pas pu m'empêcher"
"Je ne sais pas pourquoi je le fais à moi-même"
Ces déclarations indiquent que ces personnes ne se sentent pas en contrôle de leurs habitudes alimentaires et je crois qu'ils mangent sur le pilote automatique.
Avez-vous déjà conduit au travail et est arrivé à votre bureau sans aucun souvenir du voyage et comment vous y êtes arrivé? Vous avez tellement habitués à effectuer cette tâche que vous le faites sans y penser.
Il s'agit du pilote automatique.
Cela peut être un problème pour beaucoup de gens avec leurs habitudes alimentaires. Restos du «mauvais» aliments est devenue une habitude pour de nombreux puissants qu'eux-mêmes, malgré leurs bonnes intentions, inconsciemment consommer des aliments qui sont relativement malsaine qui peut faire échouer leur quête de la perte de poids.
Comment pouvons-nous résoudre ce problème?
Il nous faut être plus conscients de ce que nous mangeons. Ce sera dur habitudes sont très difficiles à briser. Les chercheurs croient que le prendre 21 jours pour former une nouvelle habitude, c'est le temps qu'il faut pour construire de nouveaux circuits neuronaux dans le cerveau. Lorsque vous sélectionnez vos aliments à manger et sont présentés avec une option insalubres, ou vous vous sentez obligé de manger quelque chose que vous savez que vous ne devrait pas, posez-vous cette première question.
Que je veux vraiment ce que c'est?
Si vous voulez sincèrement à manger plus sainement, votre réponse ne sera pas. Vous avez pilote de substitution et ont consciemment choisi de sélectionner une meilleure alternative.
Je suis sûr que vous serez nombreux à dire qu'il ya d'autres facteurs en cause.
Il ya toujours la haute disponibilité des aliments de commodité. Vous pouvez vous sentir qu'il est impoli de ne pas accepter une personne offrant de la nourriture. Il peut y avoir d'autres pressions sociales sur vous pour s'adapter à en allant à la foule.
En toute franchise, ces facteurs sont avec votre commande, tout ce que vous êtes aux commandes d'est le choix que vous faites.
Tout ce que vous pouvez faire est de réagir à votre entourage et choisir de suivre vos rêves, choisir de manger pour une meilleure santé et éteignez-vous manger pilote automatique pour brûler la graisse corporelle.
